流产：戒烟　　吸烟者危害身体健康是人人皆知的道理，然而很少有人告诉，吸烟者不会减少流产的几率。不仅如此，有研究指出，不育、早产、胎儿畸形都与长年的吸烟者习惯具有紧密的联系。

为了宝宝的身体健康，快快毁掉吸烟者的坏习惯吧。　　滴尿：肌肉磨练习　　30多岁的女性中，有30%的人在搬到重物、笑、冲刺等轻微活动时，都会有有所不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是怀孕引发的肌肉功能的衰落。

在怀孕的时候，尿道周围的肌肉不会受到强力的推挤，一旦完全恢复很差，就更容易丧失弹性。${FDPageBreak}　　产前的一种协助生产的阴道肌肉磨练习，某种程度可以协助产后肌肉功能的完全恢复。吸气——膨胀肌肉——持续———放开，10分钟1次，一天2次，如此坚决4~6周，就可以让肌肉获得磨练和完全恢复。

　　卵巢癌：服用维生素C和维生素E　　卵巢癌是死亡率最低的一种疾病，其癌变早期没什么症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不能小视。　　维生素C和E可以协助你抵抗卵巢癌的肆虐，然而，全然地依赖从食物中提供是过于的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。

研究指出，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就不会增加一半。　　膀胱炎：诚上厕所　　膀胱炎是一种少见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道较短，又相似肛门，大肠杆菌不易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。

得过膀胱炎的人都告诉那种难言的伤痛：尿频、尿急、尿痛、迫切性背痛，甚至经常出现血尿和脓尿。　　赶出患膀胱炎的危险性只不过也很非常简单，你只需做诚上厕所才可。减少排便的次数，可以增加尿道中的细菌含量，细菌增加了，膀胱炎大自然也不更容易患上了。

此外，性爱之后也要立刻排便，防止细菌通过尿道起源于膀胱中。${FDPageBreak}　　直肠癌：仔细观察排气量　　如果你总是感觉便秘，并且排气量过于大，就要留意了，或许你于是以面对直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然便秘的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不能轻视了。想到你否还有以下症状：腹痛、咳嗽或呕吐、食欲不振、疲惫、体重上升、直肠或阴道无故发炎。

如果排气量大，又常有以上症状，你就要提高警惕，及时就诊了。　　经期乳房肿痛：配戴无钢圈的胸衣　　一项调查指出，在200位患上经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在配戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状几乎消失。

钢圈胸衣虽然能莲花双乳、塑造成极致胸型，但是却不会严重影响乳房的权利活动，经期乳房收缩的时候，大自然就不会引发疼痛。　　宫颈癌：谷类早餐　　宫颈癌也称之为子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。调查结果，在患上宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量显著低于正常女性。

同时，如果在分娩期间摄取足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就不会上升50%。　　乳腺癌：散散步　　乳腺癌是再次发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至严重威胁生命的最少见的恶性肿瘤之一。${FDPageBreak}　　维持一定的活动量，可以有效地减少人体内引发乳腺癌细胞快速增长的激素水平。

每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率　　就不会减少31%到41%.讨厌家里的小狗狗吗?那么带上它过来走走看看吧，在橘子停停之间，你早已只能地将可怕的乳腺癌拒之门外。　　生育能力劣：晒太阳　　充份的日光浴可以提升女性的生育能力，减少分娩的几率。有研究指出，在日照充足的季节，女性生育的几率显著低于其他季节。　　同时，多拒绝接受一些阳光的洗浴，还可以增加患乳腺癌的几率。

当曝露在阳光下的时候，体内维生素d的含量不会剧增，而维生素d被指出是诱导癌细胞生长的有效地物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生充足的维生素d，而在日照较短的秋冬，可以必要服用维生素d，与日光浴的效果是完全相同的。　　阴部疾病：阴部自检　　每月一次阴部自检，可以协助你尽早找到有可能经常出现的阴道疾病，并尽早化疗。　　黑斑——有可能是外阴癌的征兆。

外阴癌是一种少见的皮肤癌，不尽早化疗就有可能可怕。但只要尽早就诊，90%都可医治。

${FDPageBreak}　　肿块——有可能是毛囊炎、皮腺阻塞、良性肿瘤，很少情况下不会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就医。　　小白点、皮肤干枯如纸——有可能是外阴皮癣。

这种皮癣是由内分泌流失所引发，如果不及时化疗，就不会引发阴唇衰退。　　异味、炎症——有可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在分娩期间患上了真菌性阴道炎而不及时临床化疗，就有可能引发早产，或是影响胎儿身体健康。　　子宫内膜癌：避孕药　　服用避孕药可以增加子宫内膜癌的患病几率。

雌性激素不会加快子宫内膜癌细胞的分化，而避孕药中的黄体酮才是能对雌性激素起着抑制作用。此外，避孕药还可以防治许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经紊乱、卵巢肿瘤、青春痘等等。

　　但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽可能不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引发血管阻塞。　　阴部病毒感染、过敏：裸睡　　你每天必须排便新鲜空气，你的身体某种程度必须。

严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、几乎放开的机会吧。况且，脆弱的阴部如果总是不需要透透气，细菌就更容易杜绝，一不小心，阴部病毒感染和过敏就要来苦恼你了。

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